何謂綠拿鐵
綠拿鐵其實是綠色蔬果昔，利用果汁機或調理機
將綠色蔬菜搭配上各種蔬菜、水果及各種對身體有益的食材
打出來的一種蔬果汁，和精力湯其實是類似的
每天用一杯綠色蔬果汁來代替每天的拿鐵咖ㄈ
綠拿鐵的好處
喝綠拿鐵可以攝取豐富多元、天然新鮮的蔬果植化素、酵素等營養
藉此幫助排毒，提升健康力並快速恢復體態，讓自己更加健康更有精神
我的綠拿鐵
去年冬天，在飲食上沒有控制因此變胖了，
直到今天5月下定決心要認真的瘦身減重減脂
一直都有在去的瑜珈
今年春天加入的健身房
加上飲食控制
慢慢地有瘦到跟去年夏天左右的體重
只是又到了減重的瓶頸，因此想要藉著改變飲食習慣及增加運動強度來改變現況
在網路上尋找促進健康的果汁食譜時，剛好找到藤井香江出的一本書，說喝果汁可促進身體健康
輾轉找到陳月卿小姐的部落格介紹的綠拿鐵，因此引起我的興趣
多年前在台灣，住在家裡也是每天一杯精力湯，
因此現在孤身在外也想要來回復每天一杯蔬果汁的飲食
下一篇再來說明綠拿鐵基本規則
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